В статье представлены 13 простых советов, которые помогут стать здоровым и энергичным. Среди них - ранний подъем, утренняя зарядка, правильное питание, бег на свежем воздухе, закаливание, следование режиму дня и отказ от вредных привычек. Также рекомендуется следить за осанкой, речью и избегать осуждения других людей.